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2011年8月

2011年8月28日 (日)

娘と孫が来た!

今日は、昨日の疲れから、家で1日過ごしています。
娘が遊びに来ています。
夕ご飯は、みんなでカレーを食べますhappy01
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今日は簡単にこんな感じで・・・・

2011年8月27日 (土)

箱根外輪山トレラン挑戦!

箱根外輪山トレイルランに挑戦!10時間かけて走りきった。
私のGPSでは33.5kmでしたが、kanzakiさんのGPSでは35kmあった、ガーミンのGPSが正確みたいだ、高度計もあって山の標高も正確だったようだ。
私のGPSは木があって空が見えないときに感度が鈍く直線的に測定してるようだった。
このコースは、非常に厳しいコースだった。
一人じゃ走れない感じだった。
参加した女性たちも大変だったと思います。
ここを8時間で走るには結構大変だろう、いつかチャレンジしてみるか。

心拍計 Max158 Ave123
消費カロリー 3932Kcal

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スタート前、霧雨が降っていた。

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三国山山頂。
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乙女峠。
いざ金時山へ
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ここへ到着したのは、2時頃、時間がかかり過ぎていた。
ここを下り明神ヶ岳へ
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ここから明星ヶ岳
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このあたりまで来て疲労もMAX
ここから湯本までが時間がかかり
6時を過ぎて暗くなってジョグ友がライトを持っていたので山の中をライトを点けて走る。
阿弥陀寺到着の頃にはすっかり暗くなっていた。
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ここから湯本駅までロードを走った。
真っ暗で山は見えないので舗装道路を走った。
湯本駅到着18時55分
芦ノ湖を8時50分スタートして10時間のトレランとなった。
休憩時間や待ち時間を除けば8時間8分だった。

先週の60kmより疲れました、消費カロリーも60kmの時は、2500kcalだったが今回は約4000kcal
厳しいトレランでした。

2011年8月21日 (日)

雨で・・・

今日は、雨で走れず・・・
とわ言っても、昨日の疲労感もあるから休足ですねcoldsweats01
朝ものんびり、子供たちも居ないから7時までベットにいたhappy01
久しぶりの寝て曜日となった。
娘の自転車がパンクしてたので修理した、何とか直ったscissors
そろそろ新しいものを買ってやらないと・・・・
午後からは、妻と二人でお買いものhappy01
スーパーや家電で買い物です。
リビングの蛍光灯を止めてシャンデリアタイプのものにしてLED電球を付けたhappy01
Ks電気で安く買えて良かったhappy01
電球5個、シャンデリア本体全てで16000円だった、LED電球も安くしてくれたので良かったです。
Y電機はこういうものを安くしてくれないから買わないのだsign03

今日は、久しぶりに妻と二人で過ごせました。
両親に感謝ですhappy01

2011年8月20日 (土)

超ロングジョグ!

今日は、ロングランを決めて朝5時に起床して5時45分スタートした。
朝食はバナナ2本だけで後は給水の時に食べようと走りだした。
いろいろ考えたが箱根湯本駅まで行くことにした、往復すると60km超えの走りとなる。
ゆっくりとしたペースで走る。
途中GPSが止まりロスが出た。
復路でもう一度計ってみよう。
順調に走り3時間以上かかって湯本駅前に到着できた。

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往路はコンビニ給水3回となった。
食事はない。
さて復路スタート、42kmを過ぎたところで今度はハートレートモニターに異常・・・電池切れか?
また修理かな?sad
50kmを過ぎたあたりで流石に腹減ったね、コンビニでランチパックピーナッツを食べてまた走りだす。
復路はコンビニ給水2回、自販機給水1回で走りきった。
疲れました。
帰ってから妻とお買いものです。
今やっと帰ってきました。
早く寝よう。明日は走れるか・・・・?

今日は、子供たちは妻の実家に行ってお泊りですhappy01
ゆっくりできます。

2011年8月16日 (火)

会津へ帰省

今回は、8月12日に会社から帰宅後すぐに田舎へと帰省したrvcar
午後7時半に自宅を出発sign01
厚木から東名で東京方面へ
げっsign01sad
渋滞だ。
厚木から横浜までの渋滞になっていた。
そこから先は、意外とスムーズに走れたrvcar
田舎には夜中の00時40分頃到着した。
母は寝ていて当然鍵が・・・coldsweats01
私は、実家の鍵を持っているので勝手に入って寝る支度をした。
午前1時半にはみんなで就寝sleepy
13日は、のんびりして墓参りをしたりした。
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お寺のところに山椒魚を発見sign03
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13日の夜遅くには兄が帰ってきた。
14日は、母の実家へ墓参り。
伯父さんが今年なくなったので伯父さんの家にも寄って香典を上げてきた。
墓参りをしていたら息子が他所のお供え物を持ってきたcoldsweats01
叱ったが、後でお墓に顔をぶつけた、バチあたりだdespair
まったく困った息子ですよ。
怪我をしたが、切り傷と腫れた程度で問題なかった。
夕方、長男が会津に到着sign01
バスできたが、降りるところを間違えて・・・
猪苗代で降りやがったsign03
大学生で大バカ野郎ですよcoldsweats01
仕方なく猪苗代まで高速を飛ばして迎えに行った。
往復30分で行けた。
coldsweats01
夜には、村の花火大会bomb
夕方から会場に行って焼きそばやかき氷、ビール、ジュース、焼き鳥等・・・
いただきました。
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15日は、小学2年生の誕生日birthday
みんなでバーベキューでお祝いだ。
田舎に居る姉家族も来て大賑わいhappy01
鹿の肉を食べたが、以外と美味しかった。
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夜には花火もやって田舎を満喫しました。
クジラ汁happy01
これって美味しんだよ。
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こんな会津のお盆を過ごしてきましたhappy01

2011年8月11日 (木)

今更ながら・・・息子の誕生日

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8月9日誕生日でしたbirthday

明日から田舎に行ってきます。
お盆だし・・・混むだろうな。

2011年8月 7日 (日)

朝ジョグとプール

今日は、子供たちとプールの約束をしたので朝6時半過ぎに走る。run
花水河口まで行って、そこから大磯港で西湘へ・・・
サイクリング道路は工事中で行き止まりだった。
引き返して平塚漁港へ向かい、平塚市民プールでゴールrun
18kmを1時間50分25秒でゆっくり走った。
昨日の走りの影響で筋肉疲労もあったのでゆっくりでしか走れないcoldsweats01
プールで家族と待ち合わせた。
プールでクールダウンできました。
途中の平塚海岸
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すっかり遊んで、日焼けしたhappy01

疲れたけど楽しかったですhappy01

2011年8月 6日 (土)

マラソンから夏祭り

今日は、恒例のマラソンプロジェクトに参加した。
今月は、総合公園を12周回して20kmを走る練習会だrun
朝、5時過ぎに起きて朝食後6時20分に自宅を出発した。
リュックを背負ってGPS、HRを付けて走る。
集合場所となっている太古の湯まで走る。
太古の湯までは5.4kmあったが時間が早かったので7km走って到着した。
公園までみんなで移動して練習会
20.5kmを1時間56分43秒で走った。
Maxスピード3分55秒、Ave5分42秒だった。
最後の2周はペースアップして走った。
30度を超える暑さの中での練習で心拍数もMax170になっていたcoldsweats01
太古の湯に帰って来て温泉に入って帰宅した。

夕方からは、息子の幼稚園での夏祭りhappy01
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最後は、花火で終わりましたhappy01

明日は、プールに行くそうですcoldsweats01

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